Browse More PlansJHCOACHVELO - Masters seniors 40-60 ans ce plan est pour vous !Jhcoachvelo - Jacky HARDY4 WeeksTraining Plan Sample WeekPlan Description

Ce plan mensuel équilibré, progressif, est un mixte de sessions structurées (Endurance-VO2Max-Tempo-Blend) bien adapté aux Seniors/Masters 50-60 ans, qui profiteront pleinement de ces exercices (FTP conseillé 70%PMA).

This balanced, progressive monthly plan is a mix of structured sessions (Endurance-VO2Max-Tempo-Blend) well suited for Seniors/Masters aged 50-60, who will fully benefit from these exercises (recommended FTP 70% of MAP).

Jacky HARDYjhcoachvelo

Ex-coureur cycliste professionnel, entraîneur national route à la Fédération Cycliste Canadienne. Responsable des projets canadiens de développement route en Europe et des préparations aux Championnats du Monde route Juniors-Espoirs homme/femme.

Former professional cyclist, national road coach at the Canadian Cycling Federation. In charge of Canadian road development projects in Europe and preparations for the Junior-U23 Road World Championships for men/women.

Site : www.jhcoachvelo.com

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