Du bist erfahrener Athlet und willst suchst einen Boost für deine Schwellenleistung?
Dann ist dieser 4-Wochen-Plan das richtige für dich! Wir kombinieren lockere Einheiten mit Training rund um die Schwellenleistung. Damit steigern wir deine Laktattoleranz, so dass du im Wettkampf deine Leistung länger aufrechterhalten kannst!
Idealerweise wird dieser Plan an einen Grundlagen- und VO2max-Block gehangen. Damit baut man seine Leistungsfähigkeit ganz umfänglich auf!