JHCOACHVELO – Cycle route Endurance–VO2Max FTP 80% PMA Trainer
Ce programme est un cycle de 20 séances basé sur 5 séances/sem.
L'objectif de ce programme est d'associer les sorties endurance avec des sessions type VO2Max qui améliorent la tolérance lactique et la consommation d'oxygène à l'effort.
C'est un programme idéal pour optimiser les premières semaines de la saison cycliste mais aussi en cours de saison pour consolider et optimiser ses qualités physiques.
JHCOACHVELO – Endurance Cycling Route – VO2Max FTP 80% MAP Trainer
This program is a 20 sessions cycle based on 5 sessions per week.
The goal of this program is to combine endurance rides with VO2Max-type sessions that improve lactate tolerance and oxygen consumption during effort.
It's an ideal program to optimize the first weeks of the cycling season, but also during the season to strengthen and improve your physical qualities.