Mejora tu potencia máxima, velocidad, VO2 máx, tolerancia al lactato y eficiencia cardiovascular, permitiendo sostener esfuerzos muy altos, desarrollar la fuerza mental y quemar calorías rápidamente, ideal para intervalos cortos y explosivos, aunque no sostenibles por mucho tiempo.
Recomendado para Semanas pico pre-competencia
Beneficios clave:
Fortaleza Mental: Te enseña a "soportar" el dolor y el esfuerzo
Rendimiento en Competición: Prepara para esfuerzos de alta intensidad y sprints.
Qué mejora:
Potencia máxima, VO2 máx (consumo máximo de oxígeno), velocidad, aceleración y la capacidad de recuperación rápida.
Tolerancia al lactato, potencia anaeróbica y la capacidad para cambios de ritmo explosivos.
Cómo se siente:
Es un esfuerzo muy duro, cercano al 90-100% de tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx).
Intervalos muy cortos y explosivos (30 segundos a 2 minutos).
ESCI Certified IRONMAN U Certified TRAININGPEAKS LEVEL1 & LEVEL 2
Es un orgullo para nosotros ver como las personas mejoran día a día y trascienden rompiendo sus limitantes, superando paradigmas y venciendo a sus demonios
Con nosotros podrás comenzar tu aventura como Triatleta, Duatleta, Ciclista, Corredor, O nadador
Te guiamos en el camino a una mejor vida, mas saludable, con cambios de hábitos que te beneficiara, no solo como deportista si no también como persona.