Browse More PlansPlan 4 semanas "Base Express" -> Sesiones RodilloAdrian Gonzalez Velasco4 WeeksTraining Plan Sample WeekPlan Description

Objetivo:

Asentar la base de la temporada en periodo invernal, cuando la climatología lo pone difícil.

También muy recomendado para los que no tenemos tiempo entresemana y se nos echa la noche encima.

4 sesiones rodillo / semana + 1 sesión Outdoor / semana + 1 día Gimnasio

Indicado para cualquier nivel. -> Necesario ajustar el FTP previamente

Adrian Gonzalez VelascoAdrian Gonzalez Velasco

Entrenador de ciclismo orientado a resultados | Cycling Performance Coach :

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