Dieser Plan ist ideal geeignet für Anfänger/Fortgeschrittene mit begrenzten Zeitbudget fürs Training mit dem Ziel die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) signifikant zu steigern.
Die VO2max ist ein wichtiger Parameter in der Leistungsdiagnostik und gibt an wie viel Menge an Sauerstoff dein Körper pro Kilogramm Körpergewicht und Minute bei maximaler Anstrengung aufnehmen, transportieren und verwerten kann
Ein höherer VO2max-Wert korreliert auch mit einer besseren Herz-Kreislaufgesundheit und Langlebigkeit.
Coaching is our profession and passion.