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Nutrition Parter

🥤 These plans are supported by LaPrimaFit

Smart fueling makes the difference – in training and on race day. My nutrition partner is LaPrimaFit, official distributor of Amacx, Maurten, Pillar Performance, Precision Fuel & Hydration, and many more brands. Use your long runs and long rides to dial in your race nutrition – so you line up on race day with a fueling strategy that actually works.
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Recovery & Activation Partner
🧠 Wir freuen uns, feels.like als Recovery- & Activation-Partner an Bord zu haben. NeuroKomplexe, die performen. Aktivierung & Regeneration mit 100 % Wirkstoffen – für mehr Performance und weniger Verletzungen.
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📌 Wichtig für alle, die den Plan mit den Zwift-Sessions kombinieren wollen:

Willst du synchron zu den 12 gemeinsamen Zwift-Sessions fahren, setze den 3.11. als Startdatum in TrainingPeaks – dann passen die Mittwoch-Einheiten exakt zu unseren gemeinsamen Zwift-Rides.

Verpasste Session? Einfach vor- oder nachziehen – der Plan bleibt flexibel.

Einmal gekauft, gehört er dir dauerhaft – beliebig oft wiederholbar, auch einzelne Sessions nutzbar. Verknüpfe TrainingPeaks mit Zwift, dann erscheinen die Workouts automatisch dort.

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📌 Worum geht's – und für wen ist der Plan gemacht?

Für alle, die mit Struktur und ordentlich Zug an der Kette ihre VO₂max verbessern wollen – fürs nächste Rennen, Zwift-Events oder einfach um fitter zu werden. Fährst du regelmäßig Rad? Dann passt das hier.

💬 Was dich erwartet

Kernelement sind die gemeinsamen Zwift-Sessions am Mittwochabend – da ballern wir als Community durch die VO₂max-Intervalle. Der Rest baut darauf auf: Samstag die zweite HIT-Session, dazu Long Rides, Fatmax und Mobility.

Auch unabhängig vom Mittwochstraining nutzbar – eigenständig, in deinem Tempo.

Zwift. Watt. Bock.
(Und vielleicht 'nen Recovery Shake.)

👤 Von wem ist der Plan?

Erstellt von Ruben Best / @rubsterbest

🌟 Feedback aus der Crew

„Bestes Zwift-Winterprogramm bisher – hart, aber machbar."

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📌 What to know – if you want to sync with the Zwift group workouts:

To sync with the 12 Wednesday Zwift sessions, start the plan on November 3rd in TrainingPeaks – that way the Wednesday workouts match exactly what we ride together.

Missed a Zwift ride? No problem – just move it forward or back.

Once purchased, it's yours to keep – repeat it anytime, or use single sessions. Connect TrainingPeaks with Zwift and workouts appear there automatically.

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📌 What's the plan – and who's it for?

For anyone looking to boost their VO₂max with structure and serious watts – for your next race, Zwift events, or just to get fitter. If you ride regularly, you're in the right place.

💬 What to expect

The core is the shared Zwift sessions every Wednesday evening – we hit VO₂max intervals hard, together as a community. The rest builds around that: a second HIT session on Saturdays, plus long rides, Fatmax sessions, and mobility.

Also usable independently of the Wednesday workouts – at your own pace.

Zwift. Watts. Motivation.
(And maybe a recovery shake.)

👤 Who made this plan?

Created by Ruben Best / @rubsterbest
Part of the Canyon Radpack, coach at NGTRNG.

🌟 Feedback from the crew

"Best Zwift winter program so far – tough but doable."