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👉 Enfoque Principal: Potencia Anaeróbica, Resistencia Anaeróbica, Neuromuscular.
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Debes contar con un sensor de potencia, ya sea en la bicicleta o en el simulador / rodillo indoor. Esto es especialmente importante para las sesiones de intensidad.
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¿Qué tipo de soporte incluye este plan individual?
- Este es un plan de entrenamiento autoguiado diseñado para atletas que se sienten cómodos siguiendo un programa estructurado.
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Iván Koch - IRONMAN U Certified Coach
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