Endlich geht's ins Trainingscamp - das bedeutet hoffentlich gutes Wetter und effektives Training! Für zweiteres ist hier der passende Plan
Dieser 14-tägige Plan ist speziell für ein Trainingscamp entwickelt und geht dabei davon aus, dass du dich voll und ganz auf dein Training (und die Regeneration) fokussieren kannst.
Es erwartet dich ein anspruchsvolles Programm mit langen Grundlageneinheiten, intensivere Sessions, kurzen Antritten und längeren Intervallen an Anstiegen, um die nötigen Fähigkeiten für lange und harte Rennen zu entwickeln.
Der Trainingsplan richtet sich an Straßen- und / oder Gravel Rennfahrer*innen, die ihre Performance nachhaltig steigern wollen. Du solltest relativ hohe Trainingsumfänge und intensive Einheiten gewohnt sein und bereit sein, dich zu fordern!
Doch nicht das Passende? Alle unserer Trainingspläne findest du hier.
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Wenn du Fragen zum Trainingsplan hast, Tipps und Unterstützung suchst oder sonst etwas auf dem (sportlichen) Herzen hast, kontaktiere uns einfach unter hi@noacksportsupport.de !
Training.
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Wir unterstützen dich auf deinem Weg dahin.
In unserer Arbeit vereinen sich deine individuellen, athletenspezifischen Bedürfnisse mit unserer sportpraktischer Erfahrung und wissenschaftlicher Erkenntnis. Um dich optimal zu supporten bieten wir persönliches Coaching, ready-made oder custom Trainingspläne für dein selbstständiges Training und teilen unsere Expertise in Blog & Beratung.