Trainingscamp ☀️ - Rennrad / Gravel - 14 Tage
Trainingscamp ☀️ - Rennrad / Gravel - 14 Tage
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Length
3 Weeks
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Plan Description
Endlich geht's ins Trainingscamp - das bedeutet hoffentlich gutes Wetter und effektives Training! Für zweiteres ist hier der passende Plan
Dieser 14-tägige Plan ist speziell für ein Trainingscamp entwickelt und geht dabei davon aus, dass du dich voll und ganz auf dein Training (und die Regeneration) fokussieren kannst.
Neben langen flachen und anspruchsvolleren Grundlageneinheiten erwarten dich auch intensivere Sessions. Zudem gibt's Optionen und Anpassungsmöglichkeiten für Gruppenausfahrten u.ä. sowie hilfreiche Tipps.
Der Trainingsplan ist der richtige, wenn du auch im Alltag langfristig mehrfach pro Woche auf dem Rad trainiert hast und auch intensive Belastungen gewohnt bist. Anfänger*innen raten wir eher von einem auf diese Art strukturierten Trainingscamp ab.
Doch nicht das Passende? Alle unserer Trainingspläne findest du hier.
Besuche noacksportsupport.de um mehr über unsere individualisierten Trainingspläne und Personal Coaching zu erfahren!
Wenn du Fragen zum Trainingsplan hast, Tipps und Unterstützung suchst oder sonst etwas auf dem (sportlichen) Herzen hast, kontaktiere uns einfach unter hi@noacksportsupport.de !
How it Works
Load Your Plan
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Workout and Analyze
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Track Your Progress
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Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x7
|
24:00:00 | 05:00:00 |
|
Day Off
x1
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
24:00:00 | 05:00:00 | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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