Endlich geht's ins Trainingscamp - das bedeutet hoffentlich gutes Wetter und effektives Training! Für zweiteres ist hier der passende Plan
Dieser 14-tägige Plan ist speziell für ein Trainingscamp entwickelt und geht dabei davon aus, dass du dich voll und ganz auf dein Training (und die Regeneration) fokussieren kannst.
Neben langen flachen und anspruchsvolleren Grundlageneinheiten erwarten dich auch intensivere Sessions. Zudem gibt's Optionen und Anpassungsmöglichkeiten für Gruppenausfahrten u.ä. sowie hilfreiche Tipps.
Der Trainingsplan ist der richtige, wenn du auch im Alltag langfristig mehrfach pro Woche auf dem Rad trainiert hast und auch intensive Belastungen gewohnt bist. Anfänger*innen raten wir eher von einem auf diese Art strukturierten Trainingscamp ab.
Doch nicht das Passende? Alle unserer Trainingspläne findest du hier.
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Wenn du Fragen zum Trainingsplan hast, Tipps und Unterstützung suchst oder sonst etwas auf dem (sportlichen) Herzen hast, kontaktiere uns einfach unter hi@noacksportsupport.de !
Training.
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Wir unterstützen dich auf deinem Weg dahin.
In unserer Arbeit vereinen sich deine individuellen, athletenspezifischen Bedürfnisse mit unserer sportpraktischer Erfahrung und wissenschaftlicher Erkenntnis. Um dich optimal zu supporten bieten wir persönliches Coaching, ready-made oder custom Trainingspläne für dein selbstständiges Training und teilen unsere Expertise in Blog & Beratung.