🚨Mais Força em 8 semanas 🚨PROMOÇÃO🚨- 🚴🏻 Ciclismo Português)
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Length
8 Weeks
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Plan Description
PERNAS MAIS FORTES EM 8 SEMANAS
💥Você quer pernas mais fortes, maior resistência e potência explosiva?
Com Este plano vais ter:
🦿 Pernas mais fortes = Mais potência na bicicleta
📈 VO2 máximo otimizado para maior resistência
💪 Prevenção de lesões para manter você treinando consistentemente
📊 Sessões de treinamento eficientes que se encaixam na sua rotina de ciclismo
👍🏻Flexibilidade: Este treino pode ser adaptado a sua rotina de vida com a opção de alteração dos dias de treino. Entrar em contacto www.georgelealpt.com
🚀 Invista no seu desempenho e pedale mais forte do que nunca!
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* Do básico ao avançado: Comece no seu ritmo e evolua gradualmente, alcançando níveis de intensidade que antes pareciam impossíveis.
* Personalização total: Seu treino, suas regras! Adaptamos o plano às suas necessidades, objetivos e rotina, garantindo resultados ainda mais eficazes.
* Acompanhamento profissional: Conte com o suporte de um especialista para te guiar em cada passo da sua jornada.
Não perca mais tempo com treinos ineficazes que provocam gastos de tempo e com material desnecessário.
Por que este plano?
Disponível no website https://www.georgelealpt.com e na plataforma TrainingPeaks, para que você possa acessar seus treinos de onde estiver.
Comece sua jornada de transformação hoje mesmo e conquiste o KOM que você quer!
Não perca mais tempo com treinos ineficazes!
Atenção: Os planos de treino podem ser ajustados e adaptados as suas necessidades. Entraremos em contacto para realizarmos ajustes, por isso não perca tempo!
Invista em você. Corpo forte e definido.
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How it Works
Load Your Plan
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Workout and Analyze
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Track Your Progress
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Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
strength
x3
|
03:37:00 | 01:30:00 |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
03:37:00 | 01:30:00 |
Training Load By Week
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
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