🥇Melhoria do VO2 Max🚀 8 semanas 🔥
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Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Length
8 Weeks
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Plan Description
Plano de treino Específico para ganho de resistência em alta intensidade para 8 semanas
Por que este plano é a sua melhor escolha?
Eleve Agora o seu VO2 Max e ganhe resistência em alta intensidade
Fortalecimento Específico das pernas: Desenvolvido para trabalhar todos os principais grupos musculares de forma equilibrada.
Por que este plano?
- Um plano completo e estruturado, projetado para maximizar seus resultados e transformar a sua performance.
Sessões específicas levando o seu VO2 Max para outro nível🚀.
Flexibilidade e Acompanhamento Personalizado:
Treinos com duração de 1 hora à 1:30, perfeitos para se encaixar na sua rotina.
Acesso a campos de anotações na aplicação para registrar suas cargas e acompanhar seu progresso.
Comunicação direta com o personal trainer e atleta George Leal para tirar dúvidas, receber feedbacks e garantir que você esteja no caminho certo.
Acesso Imediato e Conveniente:
Disponível no website https://www.georgelealpt.com e na plataforma TrainingPeaks, para que você possa acessar seus treinos de onde estiver.
Comece sua jornada de transformação hoje mesmo e eleve a sua performance no ciclismo!
Não perca mais tempo e dinheiro com treinos ineficazes!
Atenção: Os planos de treino podem ser ajustados e adaptados as suas necessidades. Entre em contacto com a nossa equipa através do Link para WhatsApp ou pelo nosso website para realizarmos ajustes no seu plano de treino, por isso não perca tempo!
WhatsApp conversationClick Here!Mais em: www.georgelealpt.com
How it Works
Load Your Plan
Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.
Workout and Analyze
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Track Your Progress
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Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x5
|
06:52:00 | 01:36:00 |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
06:52:00 | 01:36:00 |
Training Load By Week
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
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