Efektyvus paruošiamasis (Build) planas ilgiems sunkiems važiavimams žvyrkeliais (tarkos).
Įtraukti jėgos pratimai. Rekomendacijos ir aprašymai. Su progresyviu overload.
Laikantis šio plano jūsų laukia žymus galios padidėjimas. Į treniruočių planą sudėtos tik pačios efektyviausios treniruotės.
2 metus testuotas ir tobulintas, tikrai veikia.