Word Race-Ready voor Criteriums in Weinig Uren per Week! 🚴‍♂️💨

Ben jij een ambitieuze wielrenner met een goede basisconditie die zich wil voorbereiden op explosieve, snelle criteriums, maar niet veel tijd heeft om urenlange trainingen te maken? Dit trainingsplan is dé oplossing voor jou!

Met dit plan werk je gericht aan:
✅ Explosieve kracht en snelheid voor scherpe demarrages en sprintafspraken.
✅ Herstelvermogen tussen intensieve inspanningen, zodat je klaar bent voor elke ronde.
✅ Een topconditie in minimale tijd, perfect voor een drukke agenda.

Voor wie?

Dit plan is ideaal als je:
Weinig trainingsuren beschikbaar hebt, maar toch maximaal wilt presteren.
Je klaar wilt stomen voor de intensiteit en het wedstrijdritme van criteriums.
Een wielrenner bent met ervaring, gewend aan intervaltrainingen en klaar voor de volgende stap.
Wat kun je verwachten?

Intensieve intervaltrainingen die je prestaties naar een hoger niveau tillen.
- Gericht trainen op korte, explosieve inspanningen en technische vaardigheden.
- Een efficiënt schema dat past in een drukke week, zonder concessies aan kwaliteit.
- Snelheid, kracht, en herstelvermogen – alles wat je nodig hebt voor criteriums!
- Met dit plan bereid je je optimaal voor op de unieke uitdagingen van criteriums. Ga sterker, sneller en met meer vertrouwen van start.