Verbeter je basisconditie in 12 weken

Ben jij een enthousiaste wielrenner die klaar is voor meer structuur in je trainingen? Of wil je je optimaal voorbereiden op een toertocht? Dit 12-weken trainingsplan is speciaal ontworpen om je basisconditie te verbeteren en je te helpen een sterkere en efficiëntere fietser te worden!

Met dit plan kun je:
✅ Je duurvermogen vergroten en langere ritten comfortabeler maken.
✅ Gericht werken aan je fietsspecifieke kracht en snelheid ook bij hoger tempo
✅ Genieten van een duidelijke opbouw in je training

Voor wie?

Dit plan is perfect als je:
- Al 1-2 uur aaneengesloten kunt fietsen.
- Je conditie en prestaties wilt verbeteren.
- Je trainingsroutine naar een hoger niveau wilt tillen.

Wat kun je verwachten?

Wekelijkse gestructureerde trainingssessies, variërend van rustige duurtrainingen tot pittige intervallen.
Professionele begeleiding en slimme trainingsstrategieën, gebaseerd op mijn ervaring als elitewielrenster en coach.
Een logische opbouw die je stap voor stap sterker maakt, met ruimte voor herstel.