13 Semanas para volver a estar en forma!
13 semanas donde vas a pasar por entrenos de potencia, velocidad, zonas mas aeróbicas, donde vas a coger una buena base a demás de ese punto de fuerza - velocidad.
INCLUYE: 2 entrenos a la semana con la bici
¡Este el Plan que estabas buscando!
13 Semanas de entreno con Wattios
Recomendamos que antes de empezar cualquier tipo de plan de entrenamiento acudas a una prueba de esfuerzo con supervisión médica, con el fin de que comprueben que todo esta en orden y puedas realizar ejercicio físico de alta intensidad.
Velo Science Cycling Coach no se hace responsable de los perjuicios o lesiones que se puedan producir en el deportista por mala ejecución de los ejercicios, o falta de salud al realizar el plan.
Si tienes dudas en algún momento, puedes contactar conmigo a través de email: veloscience@outlook.com
My job is to help people feel good about themselves, to feel strong, capable of anything, because the stronger and healthier you are the more you enjoy life and sport!
You have all the information of what I do on my website but in summary: train and help people improve their physical abilities, either to return from an injury, to be less sedentary or improve health or for training or performance of oneself.