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Con es te plan de entrenamiento rodaras más rápido y te cansarás menos sin morir de aburrimiento mientras entrenas.
¿Cómo?
Mejorando la resistencia y siendo más eficiente. Conseguirás aumentar la capacidad aeróbica, creando mitocondrias y podrás oxidar más grasa.
-12 Semanas (3 mesociclos).
-8 sesiones/semana.
-6 sesiones de ciclismo/semana.
-2 sesiones de fuerza/semana.
-10h de ciclismo/semana de media.
Compra mi plan de entrenamiento y ¡EMPIEZA A ENTRENAR YA! Conseguirás una buena “BASE” que te permitirá rodar más rápido este año, y no aburrirte intensamente y encima haciéndoselo pasar mal a tus compañeros de bicio.
¿TE IMAGINAS RENDIR UN 15–30% MÁS?
-Más control
-Más disfrute
-Más confianza
Si eres triatleta, ciclista o corredor, puedes ponerte en mis manos.
Entrenamiento individualizado. Hecho a medida, con esa mezcla de ciencia y experiencia que sólo da el tiempo.
140 euros al mes.
Aquí no se mejora en dos semanas ni con vídeos de Instagram.
He visto demasiada gente acabar frustrada y lesionada.
Y luego venir a mí para arreglarlo.
Aquí se avanza con disciplina, criterio y constancia.