The plan consists of two 3:1 blocks. The first block you can look forward to HIIT and endurance units. After the first block your Vo2max will have improved. After that, this high capacity is converted into a specific ability for your race. In this second block you can look forward to sweet spoot, lactate clearance and endurance units.
Have fun & a new V02-Max record!
I look forward to your feedback. Matthias
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3athloncoach ist ein deutscher Sportanbieter mit Sitz im Ruhrgebiet. Unser Angebot umfasst das Coaching, das Referieren von Seminaren und das Personaltraining im Laufen, Radfahren und Schwimmen.
Wir begleiten dich gerne auf deinem Weg im Triathlon und optimieren deine Leistungsfähigkeit. Unsere Triathlon Trainingspläne sind maßgeschneidert und auf die Bedürfnisse von berufstätigen Triathleten abgestimmt. Hier kannst du dich über unser Angebot informieren