Ob Ortsschild, Crit Race Finale oder ein Strava Segment - so ein Richtiger guter Sprint den fühlt man!
Wir verhelfen dir mit den Sprinter Trainingsplänen zur Vergrößerung deiner ATP Speicher, der verbesserten Erholung deiner Kreatinphosphatspeicher und dem maximalsten Phosphat-Output, den du bisher hattest!
Die Sprinter Pläne eignen sich als Übergang zwischen Base Plan und bspw. einem Crit Race oder Jedermann Rennplan … oder einfach weil du Bock auf schnelle Beine hast!
Level:
Beginner = ca. FTP < 250 W
Intermediate = ca. FTP 250 - 300 W
Competitive = ca. FTP > 300 W
Die Leistungskategorien sind eine grobe Einteilung und Empfehlung, es wird versucht abzuschätzen, welches Trainingsvolumen du verkraften könntest. Du brauchst allerdings keine Angst zu haben, dich in die nächst höhere Kategorie einzustufen.
Viel Spaß!
Hey Community,
wir sind's SCYENCE!
SCYENCE - Das ist die Verbindung aus dem Radsport (cycling) und der Wissenschaft (science).
Wir stellen die Symbiose des sportwissenschaftlichen Arbeitens neuester Erkenntnisse mit den Erfahrungen aus jahrelangem Coaching von Einzelathleten, derzeitige sportwissenschaftliche Unterstützung professioneller Radsportteams und der Erkenntnisse der schnellsten und härtesten Rennen aus Asphalt und Offroad am eigenen Leib, her.