This plan is supposed to be a 22week preperation for one of the most iconic Age-Group Cycling race all over the world- the Ötztal Cycling Marathon. After 8 weeks of VO2max improvement a period of 14 weeks for specific race demanded performance ist set to prepare you most efficient. The Plan is based on 25 years experience as a coach and also including the latest scientific knowledge.
In this advanced version of the plan an average training load of 10-15h per week is set.
Wir sind Sportfreund
– deine enthusiastischen, positiv verrückten Coaches und Berater in Sachen Triathlon und Ausdauersport. Wir wollen dich nicht nur zu Höchstleistungen bringen, sondern dich auch in unseren Camps ausbilden und individuell in deinen Fähigkeiten verbessern. Das Herz und die Seele von Sportfreund ist die Zielerreichung, der Dialog mit dir und das auf Wahrnehmung und Erfahrung basierte Vermittlungskonzept.
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