¡Gracias por elegir nuestro plan de entrenamiento de 12 semanas para intermedios para rutas de montaña y gracias por unirte a GFNY!
Este plan te ayudará a entrenar para tu próximo objetivo de GFNY para que puedas estar listo el día de carrera y rendir al máximo.
Este plan de entrenamiento fácil de seguir te ayudará a comenzar con entrenamientos estructurados durante las próximas 12 semanas.
Da continuidad a cómo te sientes, el clima y tu condición física, no dudes en mover sesiones, siendo el objetivo poder seguir una semana típica y si es posible en orden: si el plan marca entrenamientos martes y miércoles, las sesiones pueden hacerse el martes y el jueves o el miércoles y el jueves.
Un consejo: planifica tus próximas semanas en tu calendario personal ahora; planifica los horarios de entrenamiento en tu calendario con anticipación, esto te ayudará a seguir tu entrenamiento.
Si no tienes tiempo y tienes un rodillo (indoor trainer), nuestras sesiones de hasta 90 minutos de duración tienen la posibilidad de realizarse en el rodillo, pero no las sesiones de entrenamiento más largas.
Gracias por elegir nuestro plan, todo el equipo de GFNY te desea feliz entrenamiento y nos vemos en 12 semanas en tu próximo GFNY.
Nota: GFNY no se hace responsable por el uso de este plan y el usuario asume toda la responsabilidad por el uso de este plan.
Our GFNY Coaching team is made up of qualified coaches with years of success in working with athletes of all fitness levels and varying experience in sport. Most importantly, GFNY coaches have raced GFNY and know GFNY races inside and out, and understand the demands of every race course on the GFNY calendar. The GFNY training plans will give you the expert instruction, structure and motivation needed to reach your race day goals.