Plan diseñado para la mejora de la capacidad aeróbica, lo que te dará la seguridad para acudir pasado este proceso a cualquier evento de fondo.
El entrenamiento en bicicleta está pensado para realizarse en exterior, incluye también sesiones de entrenamiento de fuerza en gimnasio y sobre la bicicleta.
Durante las 14 semanas mejoraras tu capacidad de resistencia a la fatiga a la vez que subirá tu FTP