Wir haben für dich den bipolaren Base Plan erstellt.
12 Wochen mit primär HIT oder LIT Trainings Session.
Dieser Vorbereitungsplan ist für alle geeignet, die sich langfristig für intensive Wettkämpfe vorbereiten wollen wie eine Crit Racing Saison, oder auch Fixer Gear Rennen.
Es erwarten dich je 2 HIT Sessions / Woche mit 3 x 3 Aufbau Wochen + 1 Entlastungswoche.
Wir wünschen dir viel Spaß mit diesem Plan!
Hey Community,
wir sind's SCYENCE!
SCYENCE - Das ist die Verbindung aus dem Radsport (cycling) und der Wissenschaft (science).
Wir stellen die Symbiose des sportwissenschaftlichen Arbeitens neuester Erkenntnisse mit den Erfahrungen aus jahrelangem Coaching von Einzelathleten, derzeitige sportwissenschaftliche Unterstützung professioneller Radsportteams und der Erkenntnisse der schnellsten und härtesten Rennen aus Asphalt und Offroad am eigenen Leib, her.