Plan de entrenamiento de 20 semanas específico para preparar un Vuelta de clase social/master de carretera
El entrenamiento se ha planificado en base al Training Stress Score (TSS) semanal.
En la planificación se contemplan workouts de trabajo de fuerza en el gimnasio, detallando ejercicios con series de repeticiones o tiempo.
La intensidad de los entrenamientos se prescriben en W y sus zonas de W, pensado para los usuarios que utilicen frecuencia cardiaca, tambien disponible en fc
Si quieres comprar este plan o tienes dudas o simplemente te gustaría que te llevaran un control del entrenamiento contacta con nosotros en
fisioentreno@gmail.com o en www.fisioentreno.es
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA CICLISTAS, TRIATLON Y TODAS LAS ESPECIALIDADES DEL RUNNING
TARIFAS MENSUALES
1- 20€ (Entreno mensual)
2- 30€ (Entreno Quincenal)
3- 40€ ( Entreno semanal)
4- 50€ (Competición regular)
Complementado con trabajo de fuerza y nutrición.
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