🚴♂️ Programa Especializado para Ciclismo – Gran Fondo 60–80 km
Objetivo: Maximizar tu experiencia y resultado en pruebas de Gran Fondo mediante entrenamiento estructurado y controlado. Diseñado para ciclistas intermedios y avanzados que buscan rendimiento sostenido, eficiencia técnica y adaptación fisiológica.
📋 Características del programa
Distancia objetivo: 60–80 km (40–50 millas)
Duración: Adaptable según nivel y calendario competitivo
Enfoque técnico:
Prescripción por potencia (watts)
Control de cadencia (rpm)
Gestión de ritmo cardíaco
Trabajo en zonas de intensidad específicas
🧠 Beneficios esperados
Mejora de la eficiencia en esfuerzos prolongados
Optimización del pacing en terreno variable
Aumento de la tolerancia al esfuerzo en zonas altas
Mayor control técnico y fisiológico durante la prueba