- mejorar la base aeróbica del ciclista, énfasis principal mejorar composición corporal y utilización de sustratos, logrando mejorar parámetros ventilatorios (VO2max) y desplazamiento hacia la derecha de los umbrales ventilatorios
12 semanas
semana 1 a 4: enfoque en trabajo z2-z3
semana 5 a 6: enfoque de trabajo de umbral
semana 7 a 10: trabajo de VO2max e intensidades sobre el umbral
semana 11 a 12: descarga
Ciclista de ruta con amplia experiencia y trayectoria tanto academica como deportiva
Formacion Profesional: Quimico Farmaceutico, especialista en evaluacion de cultivos celulares primarios (biopsia muscular) y fisiologia del ejercicio.
Msc (c) Nutricion Humana
Tesis: Evaluacion de parametros cardiorespiratorios y cardiometabolicos mediante dispositivos no invasivos (NIRS;FTP;CP;ERG)