Du hast dich für das Projekt Radmarathon entschieden!
Fantastisch! Jetzt brauchst du nur noch den richtigen Plan für dein großes Ziel.
Der Roadbike Marathon Plan beginnt noch relativ easy wird dann aber schnell ab Woche 2 und 3 ernst.
Er beinhaltet verschiedene spezifische Einheiten zur Reduktion der VLamax und des Laktatbbau Trainings und verhilft dir zudem im Pacing und Nutrition Training.
Wir begleiten dich in deinem Training mit Hinweisen zur Ernährung und der Trainingsumsetzung und geben dir eine Guideline für eine Test Session so wie die unmittelbare Wettkampf Vorbereitungswoche.
Der Plan endet mit deinem Eventwochenende.
Dieser Trainingsplan eignet sich gut als Weiterführung für de Pläne: Base, VO2max Booster oder VLamax Senker.
Wir wünschen dir viel Spaß!
Hey Community,
wir sind's SCYENCE!
SCYENCE - Das ist die Verbindung aus dem Radsport (cycling) und der Wissenschaft (science).
Wir stellen die Symbiose des sportwissenschaftlichen Arbeitens neuester Erkenntnisse mit den Erfahrungen aus jahrelangem Coaching von Einzelathleten, derzeitige sportwissenschaftliche Unterstützung professioneller Radsportteams und der Erkenntnisse der schnellsten und härtesten Rennen aus Asphalt und Offroad am eigenen Leib, her.