SCYENCE - Crit Racing 🚀 - 6 Wochen
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Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Plan Description
Der Puls ist rast, das Fahrerfeld schießt um die Kurve, es läutet die Glocke ... noch eine Runde bis Finale!
Selten sind Radrennen so actionreichen und spannend wie Sonntags wenn es rund um den Kirchturm gehrt. Am Streckenrand wird Wurst und Bier gereicht und hinter den Barrikaden sprintet ein Fahrerfeld um Zwischenprämien.
Willkommen beim Rundstreckenrennen oder auch Crit
Du hast richtig Lust dich einmal dieser Herausforderung zu stellen?
Dann haben wir hier die Crit Racing Pläne für dich.
Er beinhalte zahlreiche VO2 HIT Sessions, kombiniert mit diversen Einheiten die deine Sprint Power aber auch deine Laktat Puffer- und Abbaukapazität steigern.
Mach dich gefasst auf ein richtig schnelles Abenteuer.
Der Plan beläuft sich auf ca. 10h Training / Woche und arbeitet mit Erholungspausen, dass du dich relativ frisch für die Sessions vorberieten kannst.
Dieses Training bereitet dich auf dein erstes Race vor. Das heißt der letzte Trainingstag ist dein Renntag.
Viel Spaß beim Training und maximalen Erfolg beim ersten Rennen wünschen wir dir!
How it Works
Load Your Plan
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Workout and Analyze
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Track Your Progress
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Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x5
|
08:58:00 | 04:00:00 |
|
Day Off
x2
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
08:58:00 | 04:00:00 | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- Heart Rate Monitor
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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