Aquí tenéis un plan de BASE AERÓBICA de 16 semanas en el cual trabajaremos entre umbrales.
La finalidad es generar unas adaptaciones aeróbicas que nos permitan desarrollar nuestro FTP, desde una base extensiva hacia un final de las 16 semanas más intensivas.

¿PARA QUIÉN ES?
Ciclistas competitivos o cicloturistas de nivel medio/avanzado que quieran una base muy sólida para encarar un periodo específico posterior con garantías de éxito.

¿QUÉ OS ENCONTRARÉIS?
- Sesiones estructuradas con posibilidades dentro de cada una de distintas adaptaciones a vuestro tiempo.
- Todo perfectamente explicado y descrito.
- Incluye aportación nutricional intra entreno con el fin de que la calidad se trabaje bien y haya resultados óptimos.
- Os enseñaré a colocar vuestros valores de cada test para tener las zonas de entrenamiento actualizadas.
- Desarrollo de la fuerza, específica en bici y en gym en progresión, completamente explicada al detalle con enlaces a vídeos y explicaciones.
- Posibilidad de asesoramiento si hay dudas por email.