Aquí tenéis un plan de BASE AERÓBICA de 16 semanas en el cual trabajaremos entre umbrales.
La finalidad es generar unas adaptaciones aeróbicas que nos permitan desarrollar nuestro FTP, desde una base extensiva hacia un final de las 16 semanas más intensivas.
¿PARA QUIÉN ES?
Ciclistas competitivos o cicloturistas de nivel medio/avanzado que quieran una base muy sólida para encarar un periodo específico posterior con garantías de éxito.
¿QUÉ OS ENCONTRARÉIS?
- Sesiones estructuradas con posibilidades dentro de cada una de distintas adaptaciones a vuestro tiempo.
- Todo perfectamente explicado y descrito.
- Incluye aportación nutricional intra entreno con el fin de que la calidad se trabaje bien y haya resultados óptimos.
- Os enseñaré a colocar vuestros valores de cada test para tener las zonas de entrenamiento actualizadas.
- Desarrollo de la fuerza, específica en bici y en gym en progresión, completamente explicada al detalle con enlaces a vídeos y explicaciones.
- Posibilidad de asesoramiento si hay dudas por email.
Soy Triatleta desde hace 15 años, previamente era un chico con sobrepeso y sedentario que ha conseguido vencer al demonio interior y salir de la zona de confort para desarrollarse como deportista y ahora como entrenador.
Doy mucha importancia al trato personal con el/la deportista.
Mi meta y objetivo es poder ayudar a cuantas más personas mejor, a conseguir lo que yo he tenido la suerte de hacer, mejorar el autoconcepto y autoestima, desarrollar tus capacidades innatas y disfrutar del deporte.