تم تصميم خطة التدريب لتطوير القدره الهوائيه عند اللاعب
الخطة على نبض القلب
معدل ساعات التدريب هو ٨ساعات ونصف في الاسبوع لهذه الخطه
للحصول على افضل نتيجه LTHR testملاحظه:قبل البدء في الخطة يجب عمل اختبار
يجب ان يكون اللاعب متمكن من التمرين في معدل ٧ ساعات في الاسبوع على الاقل
مدرب معتمد من الاتحاد الامريكي للدراجات الهوائية , مدرب معتمد لتعديل قياسات الدراجة و مهتم في علم التطبيقات الفسيولوجية ولاعب سابق في منتخب الكويت للدراجات الهوائية
خطة تدريب مصممة خصيصا للمشترك-
متابعة التمرين عن طريق تحليل البيانات الفسيولوجية-
التدريب والخطة باللغة العربية-
اختبارات تقييم الأداء القبلي والبعدي-
تحديد نقاط الضعف والقوة عند اللاعب والعمل على مايناسب احتياج اللاعب-