Plano de treino de 4 semanas para executar numa fase inicial da época para desenvolver a potência no FTP e potência máxima.
O Endurance não foi esquecido, e encontrarás na planificação trabalho especifico para esta capacidade.
Eu recomendo aplicar o programa após 6 semanas de um programa básico.
Para mais informações, não hesite em contactar:
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Centro Treino Avaliação Desportiva (Portugal - Brasil - Brazil - Espana - Dubai) tiagoaragao.com
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