Es kommt nicht darauf an wie bergig/hügelig dein Event ist, oder ob Du einfach nur super fit werden möchtest. Dieser Plan gibt Dir einen genialen Anhaltspunkt um dich am Berg zu verbessern. Unter der Woche ist die maximale Länger der Einheiten bei 2 Stunden, am Wochenende auch mal bis zu 4 Stunden.
Dieser Plan ist harte Arbeit. Es gibt keine Abkürzungen, aber lass dir den richtigen Weg zeigen.
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