Road training, working all physical areas, from aerobic threshold, maximum power, FTP with higher incidence on L3/L4.
This training module is a basis for improving the athlete's endurance and FTP values.
At the end of this training block, the new FTP value is tested and analyzed, in order to be able to carry out the next module with a real base of values, to reach the best athlete's improvement possible.
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Treino de Estrada, trabalhando todos as áreas, desde limiar aeróbio, potência máxima com maior incidência Z3/Z4.
Este módulo de treinos, serve de base ao melhoramento da endurance e dos valores de FTP do atleta.
No final deste bloco de treinos, analisa-se o valor de FTP, de forma a se poder efetuar o módulo seguinte com uma base de valores real, com vista à melhor performance possível de cada atleta.
Treinador Ciclismo Grau III UCI (85594)
Fisioterapeuta (C-046620079)
Avaliação Física-Teste Lactato
Retul Cycling Fit
Planificação de Treinos
1 - Training Peaks Básico Mensal
2 - Training Peaks Básico Anual
3 - Training Peaks Premium Mensal
4 - Training Peaks Premium Anual
Massagem Desportiva
Massagem Desportiva+Fisioterapia
Massagem Relaxamento
Fisioterapia (1ª Avaliação)
Fisioterapia/Terapia Ocupacional
Domicílios