Form-top på 8 uger - 5-6 t. ugentlig træning

Skal du øge din fysiske kapacitet og forbedre dine præstationer markant, kan du ikke komme uden om intervaltræning.

Programmet; Formtop på 8 uger - med 5-6 t. ugentligt træning. Er en 8 ugers træningsplan, hvor formen opbygges så du er klar til at køre cykelløb efter 8 ugers træning. Programmet er opbygget, så du med den rette mængde af intensitet og samt restitution rammer formen efter 8 uger.

Programmet er henvendt til rytterender gerne vil igang struktureret træning, der med intervalbaseret træning hæver dit niveau væsentligt.
Niveau: let øvede.
Du skal ikke have en stor trænings-base for at påbegynde programmet, derfor passer programmet godt til rytteren der har begrænset tid og forpligtigelser med arbejde familie og andre af livets gøremål.