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Cicloturista Carretera (8 semanas - Por FCardíaca) (Copy)
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Plan de 8 semanas para preparar una prueba cicloturista de cierta dificultad.
El plan consta de 8 semanas, con dos descansos semanales y dos entrenamientos en bici durante la semana laboral, junto a un entrenamiento de rodillo. Los fines de semana hay una progresión en el volumen e intensidad a medida que se acerca la marcha cicloturista.
Esta pensado para nivel bajo - medio y que puedan llegar con garantías a la prueba que se plantea.
Inicio el lunes de cada semana.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bikex5
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9:47 hrs | 5:15 hrs |
|
Day Offx2
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
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9:47 hrs | 5:15 hrs | |
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—— | —— |
Training Load By Week
