Browse More Plans
Cicloturista Carretera (8 semanas - Por FCardíaca) (Copy)
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
Still have questions about this plan?Plan Description
Plan de 8 semanas para preparar una prueba cicloturista de cierta dificultad.
El plan consta de 8 semanas, con dos descansos semanales y dos entrenamientos en bici durante la semana laboral, junto a un entrenamiento de rodillo. Los fines de semana hay una progresión en el volumen e intensidad a medida que se acerca la marcha cicloturista.
Esta pensado para nivel bajo - medio y que puedan llegar con garantías a la prueba que se plantea.
Inicio el lunes de cada semana.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x5
|
9:47 hrs | 5:15 hrs |
|
Day Off
x2
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
9:47 hrs | 5:15 hrs | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
