Ronde van Vlaanderen 175km schema 16wk (nederlands - dutch)

Author

Brecht Gravensteyn

All plans by this Coach

Length

17 Weeks

Typical Week

3 Day Off, 5 Bike

Longest Workout

5:00 hrs

Plan Specs

cycling road cycling beginner intermediate

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?

ACCESS YOUR PLAN ANYWHERE

Every training plan is built specifically to use within the TrainingPeaks desktop apps, iOS app, and Android app. During purchase you will be asked to login or create a free account to start your training.

Summary

Ter voorbereiding op de Ronde Van Vlaanderen 174km. Dit schema is algemeen en heeft een mooie opbouw. Dit is vooral bedoel voor fietsliefhebbers die al ervaring hebben met het fietsen maar nog niet veel hebben kunnen fietsen. Met dit schema wordt je perfect klaargestoomd voor de RVV 174km.
Het schema is gebaseerd op gevoel en kan gemakkelijk omgezet worden naar hartslag. (er zit een legende bij).

Als er vragen zijn bij het schema is er altijd mogelijk tot contact met mij.

Stats

Training Load By Week
Training Load By Week
Average Weekly Training Hours: 06:21

Brecht Gravensteyn

FuseAction

Een passie die ik wil delen met iedereen. Sportieve of onsportieve mensen, iedereen kan en mag sporten op zijn niveau, Mijn doel is dan ook iedereen begeleiden op hun niveau. Met de bachelor LO opleiding en de vele cursussen heeft hij een grote bagage om mensen op een verantwoorde manier te kunnen begeleiden. Daarnaast is hij actief in verschillende sporten, triatlon is er eentje van. Als er een wil is, is alles mogelijk!

Back to Plan Details

Sample Day 1

0:35:00
35TSS
duur

Sample Day 3

0:48:00
51.5TSS
Kracht 3x3'

Tijdens de 3' moet je het voelen branden in je benen, je hr mag niet in het rood gaan!

Sample Day 5

0:35:00
9.32mi
35TSS
(optie) duur

Sample Day 6

2:00:00
31.07mi
120TSS
Lange Duur

Sample Day 8

0:40:00
41.5TSS
Duur 3x1'

Sample Day 10

0:54:00
57TSS
Kracht 4x3'

Tijdens de 3' moet je het voelen branden in je benen, je hr mag niet in het rood gaan!

Sample Day 12

0:40:00
9.32mi
40TSS
(optie) duur

Ronde van Vlaanderen 175km schema 16wk (nederlands - dutch)

$49.00 - Buy Now
_