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Ultracycling: Race Ready- 5 Finaltrainingswochen vor deinem Saisonfinale (German, Deutsch)

Author

Andreas Tosch

No Ratings

Length

5 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Plan Description

Das ist der Trainingsplan der auf meinem Ultracycling 1 Grundlagen und Aufbauplan aufbaut! Das heißt wenn du den Ultracycling 1 Grundlagenplan hinter dir hast kannst du jetzt deinen Weg mit mir weiter verfolgen um erfolgreich an deinem Ultracyclingevent, Prevet, usw. teilnehmen zu können! Dieser Plan enthällt zuätzlich wichtige Infos um dein Abenteuer mit Bravour zu meistern. Du bekommst dabei wichtige Informationen Über Ernährung, Racedayvorbereitungen, Oraganisatorisches die du nirgends sonst bekommst und aus meiner Langjährigen Erfahrung als Teamchef stammen und die mindestens genauso wichtig wie dein Training selbst sind!! Wenn du mir auf meine emailadresse unter andreas@andreas-toesch.com schreibst bekommst du von mir kostenlos dein Excelsheet wo du deine ganz persönlichen Trainingsbereiche aufgrund deiner FTP (functional treshold power) bzw. deiner anaeroben Schwelle ganz einfach jederzeit berechnen kannst. Natürlich kannst du mir auch schreiben, falls du sonst irgendwelche Fragen zu meinem Training oder auch anderen Topics die zum Thema passen, stellen kannst! Ich wünsch dir gutes Gelingen und ein erfolgreiches , unvergessliches, schönes Abenteuer!!
Dein Andreas



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x4
11:09 hrs 7:30 hrs
Day Off x2
—— ——
Strength x1
0:03 hrs 0:15 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
11:09 hrs 7:30 hrs
Day Off
—— ——
Strength
0:03 hrs 0:15 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter
  • Heart Rate Monitor

All supported devices

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