Ultracycling: Race Ready- 5 Finaltrainingswochen vor deinem Saisonfinale (German, Deutsch)
Ultracycling: Race Ready- 5 Finaltrainingswochen vor deinem Saisonfinale (German, Deutsch)
Author
Andreas Tosch
Length
5 Weeks
Plan Description
Das ist der Trainingsplan der auf meinem Ultracycling 1 Grundlagen und Aufbauplan aufbaut! Das heißt wenn du den Ultracycling 1 Grundlagenplan hinter dir hast kannst du jetzt deinen Weg mit mir weiter verfolgen um erfolgreich an deinem Ultracyclingevent, Prevet, usw. teilnehmen zu können! Dieser Plan enthällt zuätzlich wichtige Infos um dein Abenteuer mit Bravour zu meistern. Du bekommst dabei wichtige Informationen Über Ernährung, Racedayvorbereitungen, Oraganisatorisches die du nirgends sonst bekommst und aus meiner Langjährigen Erfahrung als Teamchef stammen und die mindestens genauso wichtig wie dein Training selbst sind!! Wenn du mir auf meine emailadresse unter andreas@andreas-toesch.com schreibst bekommst du von mir kostenlos dein Excelsheet wo du deine ganz persönlichen Trainingsbereiche aufgrund deiner FTP (functional treshold power) bzw. deiner anaeroben Schwelle ganz einfach jederzeit berechnen kannst. Natürlich kannst du mir auch schreiben, falls du sonst irgendwelche Fragen zu meinem Training oder auch anderen Topics die zum Thema passen, stellen kannst! Ich wünsch dir gutes Gelingen und ein erfolgreiches , unvergessliches, schönes Abenteuer!!
Dein Andreas
How it Works
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Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x4
|
11:09:00 | 07:30:00 |
|
Day Off
x2
|
—— | —— |
|
Strength
x1
|
00:03:00 | 00:15:00 |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
11:09:00 | 07:30:00 | |
|
|
—— | —— | |
|
|
00:03:00 | 00:15:00 |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- Heart Rate Monitor
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.