Gran Fondo vélo

Training Load By Week
Training Load By Week
Average Weekly Training Hours: 03:32
Sample Day 1
0:45:00
53.4TSS
30:30 killer intervals

Sample Day 3
1:02:30
91.4TSS

Z4-Z5
Objectf: Contrôle du repos. Maintient d'un effort relativement difficile.
Inclu des intervalles courts à 110-120 RPM

Sample Day 8
0:49:00
60.5TSS
30:30 killer intervals

Sample Day 10
1:05:50
97TSS

Z4-Z5
Objectf: Contrôle du repos. Maintient d'un effort relativement difficile.
Inclu des intervalles courts à 110-120 RPM

Sample Day 15
0:59:00
70.2TSS
30:30 killer intervals

Sample Day 17
1:05:50
97TSS

Z4-Z5
Objectf: Contrôle du repos. Maintient d'un effort relativement difficile.
Inclu des intervalles courts à 110-120 RPM

Sample Day 24
1:08:50
102.1TSS

Z4-Z5
Objectf: Contrôle du repos. Maintient d'un effort relativement difficile.
Inclu des intervalles courts à 110-120 RPM