QH Quebrantahuesos

Average Weekly Training Hours 09:31
Training Load By Week
Average Weekly Training Hours 09:31
Training Load By Week

Plan de entrenamiento para la prueba cicloturista Quebrantahuesos de 200km.
6 sesiones/semana,
9h ciclismo/semana,
1h fuerza/semana.

Para cualquier duda puedes contactar conmigo en turrionpablo@gmail.com

Sample Day -20
1:30:00
63.3TSS
Salida fácil

Sample Day -19
2:00:00
88.3TSS
Salida fácil

https://www.youtube.com/watch?v=Bg4q-54u9Bg

Sample Day -15
3:00:00
138.3TSS
Salida larga

https://www.youtube.com/watch?v=Bg4q-54u9Bg

Sample Day -13
2:00:00
88.3TSS
Salida fácil

Máxima cadencia que seas capaz de controlar.
https://www.youtube.com/watch?v=Bg4q-54u9Bg

Sample Day -12
2:00:00
88.3TSS
Salida fácil

Máxima cadencia que seas capaz de controlar.
https://www.youtube.com/watch?v=Bg4q-54u9Bg

Sample Day -8
3:30:00
163.3TSS
Salida larga

Máxima cadencia que seas capaz de controlar.
https://www.youtube.com/watch?v=Bg4q-54u9Bg

Sample Day 1
1:10:00
33.3TSS
Recuperación

Máxima cadencia que seas capaz de controlar.
https://www.youtube.com/watch?v=Bg4q-54u9Bg

Pablo Turrión
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Pablo Turrion

Me llamo Pablo y soy preparador físico de deportes de resistencia, concretamente triatlón, ciclismo y corredores de fondo y medio fondo. Trabajo como entrenador presencial y también a distancia.

My name is Pablo, I'm endurance coach. Specificly triatlhon, cycling and running coach. I work in Madrid on local coaching and also remote coaching.