Este plan esta diseñado para ponerte a punto para pruebas de XCO, a lo largo del plan de entrenamiento la intensidad y duración de algunos entrenamientos se ve incrementada de forma gradual, las sesiones de mayor duración no superarán las dos horas.
El planteamiento es claro y directo: práctico, fácil de aplicar. Solo lo que aporta, sin añadidos innecesarios.