Plan de 24 Semanas para preparar la Cape Epic, periodo de base y fuerza y específico.
Adaptable entresemana a entrenamiento en Simulador / rodillo
Entrenamiento basado en W
Semanas de entrenamiento con simulación de carga a la prueba
El plan se plantea con tres semanas de carga y una de recuperación.
Se trabajará por zonas de entrenamiento, en función del umbral de lactato como de FTP
La planificación tiene el objetivo de que llegues a la fecha señalada y puedas cumplir tu objetivo sin ningún percance lesivo. esta diseñado para completar la prueba.
Con la compra del plan de entrenamiento también se aportan pautas/consejos Nutricionales para el entrenamiento, días antes de la competición.
Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: fisioentreno@gmail.com
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA CICLISTAS, TRIATLON Y TODAS LAS ESPECIALIDADES DEL RUNNING
TARIFAS MENSUALES
1- 20€ (Entreno mensual)
2- 30€ (Entreno Quincenal)
3- 40€ ( Entreno semanal)
4- 50€ (Competición regular)
Complementado con trabajo de fuerza y nutrición.
Contacta a través de fisioterapia@gmail.com o fisioentreno.com