Programa de Treinamento de 16 semanas para MTB's, focando em SingleTraks, onde as demandas exclusivas da pilotagem em singletrack geralmente exigem preparação e treinamento específicos
As primeiras semanas do porgrama serão focadas em treinos específicos de Cadência, melhorando por consequência o seu condicionamento aeróbico.
As semanas intermediárias terão como alvo cenários mais específicos de corrida, como longas subidas de ritmo e largadas difíceis.
À medida que avançamos nas últimas semanas, serão realizados os ajustes finais em sua preparação para as competições, com exercícios abaixo do Limiar de Lactato e tolerância ao mesmo.
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2R2 Performance & Training
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