TIPOLOGIA DI ATLETA
Questo piano è adatto ad atleti intermedi che intendono migliorare la propria capacita aerobica e il VO2Max. Oppure per atleti avanzati che vogliono fare un periodo di scarico senza perdere le caratteristiche di massimo consumo di ossigeno
CALCOLO INTENSIA' : POWERMETER
Questo piano richiede l'utilizzo del powermeter
La passione per lo sport ed in special modo per il ciclismo mi ha portato negli anni ad approfondire i vari aspetti che concorrono a migliorare la prestazione. Il mio approccio è metodico e volto a toccare tutti i punti fondamentali, dalla nutrizione, la biomeccanica e la metodologia dell'allenamento. Applico le più moderne metodologie di allenamento cercando di adattarle alle varie esigenze individuali.