MTB Vuelta por etapas W Especifico Avanzado 4 días
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Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Length
13 Weeks
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Plan Description
Planificación de 13 semanas para el periodo de especifico, trabajo aeróbico, fuerza y ritmo. Planificación con trabajo complementario funcional con elemento como el fitball, trx,.... Esta planificación es para ciclistas de nivel medio y avanzado.
Este plan de entrenamiento ( específico) para una vuelta por etapas está diseñado para hacerte llegar los días de competición en tu pico de forma.
Esto es gracias a la calidad y especificidad de cada sesión de entrenamiento. Más no es mejor.
Está pensado para ciclistas que empiezan a querer hacer una vuelta por etapas y ciclistas de nivel medio, es decir, que llevan un tiempo entrenando y compitiendo y quieren hacer una vuelta por etapas.
Una vez hechos los test de la primera semana podéis enviarme por email los datos de cada test y os enviaré personalizadas las zonas de entrenamiento, en función del ritmo, pulso y peso.
Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: fisioentreno@gmail.com y tendrás un precio especial para el seguimiento de estas 24 semanas ( pack preparación y específico).
How it Works
Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Get feedback, stay on top of your training and perform at your best.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
---|---|---|
MTB
x3
|
02:52:00 | 02:51:00 |
Day Off
x2
|
—— | —— |
Bike
x1
|
01:40:00 | 02:40:00 |
Walk
x1
|
00:28:00 | 00:30:00 |
Strength
x1
|
00:35:00 | 00:50:00 |
Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
---|---|---|---|
|
02:52:00 | 02:51:00 | |
|
—— | —— | |
|
01:40:00 | 02:40:00 | |
|
00:28:00 | 00:30:00 | |
|
00:35:00 | 00:50:00 |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Heart Rate Monitor
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
Refund Policy
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