Plano desenvolvido para atletas que estão iniciando no mundo do Ciclismo e MTB ou que já pedalam a mais tempo e querem começar a seguir um planejamento e evoluir com consistência, com ele você irá adquirir uma condicionamento físico geral, de forma gradativa. São 6 semanas onde seguindo o plano com dedicação e concluindo os treinos, você irá notar um ganho significativo de condicionamento físico.