Browse More Plans

Vuelta por etapas 22 semanas W (nivel medio/alto y avanzado)

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


Learn More about Structured Workouts.

Author

Fisioentreno Entrenamiento Personalizado

All plans by this Coach

Length

22 Weeks

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


Learn More about Structured Workouts.

Plan Description

Planificación de 22 semanas con entreno inverso a Watios (de menos volumen a más y de más intensidad a menos) para llegar más fresco a la competición. Esta planificación es para ciclistas nivel medio/alto y avanzado que hayan realizado una carrera por etapas.
Estos planes de entrenamiento son para una vuelta por etapas está diseñado para hacerte llegar los días de competición en tu pico de forma.
Esto es gracias a la calidad y especificidad de cada sesión de entrenamiento. Más no es mejor.
Está pensado para ciclistas que empiezan a querer hacer una vuelta por etapas y ciclistas de nivel avanzado, es decir, que llevan un tiempo entrenando y compitiendo y quieren hacer una vuelta por etapas a buen nivel.
Una vez realizados los test de la primera semana podéis enviarme por email los datos de cada test y os enviaré personalizadas las zonas de entrenamiento, en función del ritmo, pulso y peso.
Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: fisioentreno@gmail.com y tendrás un precio especial para el seguimiento de estas 22 semanas

How it Works

Load Your Plan

Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.

Workout and Analyze

Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.

Track Your Progress

Get feedback, stay on top of your training and perform at your best.

Learn More

Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
MTB x3
3:58 hrs 3:05 hrs
Day Off x2
—— ——
Strength x1
0:39 hrs 0:50 hrs
Bike x1
1:32 hrs 2:40 hrs
Walk x1
0:34 hrs 1:00 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
MTB
3:58 hrs 3:05 hrs
Day Off
—— ——
Strength
0:39 hrs 0:50 hrs
Bike
1:32 hrs 2:40 hrs
Walk
0:34 hrs 1:00 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter
  • Heart Rate Monitor

All supported devices

Fisioentreno

FISIOENTRENO

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA CICLISTAS, TRIATLON Y TODAS LAS ESPECIALIDADES DEL RUNNING


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?
$130.00 - Buy Now