Planificación de 13 semanas para el periodo de preparación, trabajo aeróbico, fuerza y ritmo. Este plan se debe continuar con el de 10 semanas específico.
Planificación con trabajo complementario funcional con elemento como el fitball, trx,.... Esta planificacion es para ciclistas principiantes y de nivel medio que no hayan realizado una carrera por estpas y su objetivo sea ser finisher.
Estos planes de entrenamiento (Preparación y específico) para una vuelta por etapas está diseñado para hacerte llegar los días delcompetición en tu pico de forma.
Esto es gracias a la calidad y especificidad de cada sesión de entrenamiento. Más no es mejor.
Está pensado para ciclistas que empiezan a querer hacer una vuelta por etapas y ciclistas de nivel medio, es decir, que llevan un tiempo entrenando y compitiendo y quieren hacer una vuelta por etapas.
Una vez hechos los test de la primera semana podeis enviarme por email los datos de cada test y os enviaré personalizadas las zonas de entrenamiento, en función del ritmo, pulso, Watts y peso.
Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: fisioentreno@gmail.com y tendrás un precio especial para el seguimiento de estas 23 semanas ( pack preparacion y específico).
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA CICLISTAS, TRIATLON Y TODAS LAS ESPECIALIDADES DEL RUNNING
TARIFAS MENSUALES
1- 20€ (Entreno mensual)
2- 30€ (Entreno Quincenal)
3- 40€ ( Entreno semanal)
4- 50€ (Competición regular)
Complementado con trabajo de fuerza y nutrición.
Contacta a través de fisioterapia@gmail.com o fisioentreno.com