Planificación de 13 semanas para el periodo de preparación, trabajo aeróbico, fuerza y ritmo. Este plan dees seguir con el plan especifico de 10 semanas.

Planificación con trabajo complementario funcional con elemento como el fitball, trx,.... Esta planificación es para ciclistas principiantes y de nivel medio que no hayan realizado una carrera por estpas y su objetivo sea ser finisher.

Estos planes de entrenamiento (Preparación y específico) para una vuelta por etapas está diseñado para hacerte llegar los días de competición en tu pico de forma.

Esto es gracias a la calidad y especificidad de cada sesión de entrenamiento. Más no es mejor.
Está pensado para ciclistas que empiezan a querer hacer una vuelta por etapas y ciclistas de nivel medio, es decir, que llevan un tiempo entrenando y compitiendo y quieren hacer una vuelta por etapas.

Una vez hechos los test de la primera semana podéis enviarme por email los datos de cada test y os enviaré personalizadas las zonas de entrenamiento, en función del ritmo, pulso y peso.

Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: fisioentreno@gmail.com y tendrás un precio especial para el seguimiento de estas 23 semanas ( pack preparación y específico).