Planificación de 22 semanas con entreno inverso frecuencia cardiaca (de menos volumen a más y de más intensidad a menos) para llegar más fresco a la competición. Esta planificación es para ciclistas nivel medio/alto y avanzado que hayan realizado una carrera por etapas.
Estos planes de entrenamiento son para una vuelta por etapas está diseñado para hacerte llegar los días de competición en tu pico de forma.
Esto es gracias a la calidad y especificidad de cada sesión de entrenamiento. Más no es mejor.
Está pensado para ciclistas que empiezan a querer hacer una vuelta por etapas y ciclistas de nivel avanzado, es decir, que llevan un tiempo entrenando y compitiendo y quieren hacer una vuelta por etapas a buen nivel.
Una vez realizados los test de la primera semana podéis enviarme por email los datos de cada test y os enviaré personalizadas las zonas de entrenamiento, en función del ritmo, pulso y peso.
Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: fisioentreno@gmail.com y tendrás un precio especial para el seguimiento de estas 22 semanas