Plan de entrenamiento evolutivo dividido en en bloques de 4 semanas.
Este plan de trabajo esta pesado para ciclistas con 2h máximas de entrenamiento diario. Es el primer bloque de base. Le siguen el Base 2 y Base 3. Luego el Buit 1, para entrar de pleno en el ciclo de competición Peak-Race. Se puede cargar en el momento que necesites y reusarlo en otras ocasiones.
Entrenador experto en ciclismo de carretera, XCO, XCM, y triatlón. Licenciado en Cièncias de la Actividad Física y el Deporte, entrenador nacional de ciclismo y natación. Profesor titular de la Escuela Universitaria de la Salud y el Deporte de Girona. Creador de la empresa deportiva artSport. www.artsport.catru